Продолжаем оздоровление - избавляемся от стресса и мусора в голове

Начало здесь

"Подсознательно вы всегда помните обо всех своих обязательствах – важных и несущественных, личных и профессиональных. Все они хранятся на психической «карте памяти» до тех пор, пока не будут осознанно и объективно отслежены и рассмотрены. Но эта часть психики не оперирует категориями прошлого или будущего, так что при попытке обдумать сразу два незавершенных дела возникает беспокойство и тревога из-за невозможности повлиять на ситуацию. Творческое начало человека пытается справиться с обоими делами одновременно, что невозможно. Но оно не сдается. И пытается снова и снова…" Это цитата из книги Девида Эллена "Приводим жизнь в порядок"

Нет, эта книга не о том, как выбраться из долговой ямы. Она для тех кому надо выбраться из ямы, которая в каком-то смысле еще глубже и опаснее, чем долговая, но некоторые алгоритмы отлично подходят для того, чтобы разобраться с долгами как с частным случаем.

"В головах людей много разной чепухи ... Они не проводят инвентаризацию своих обязательств и не пересматривают ее результаты. А потому вхолостую растрачивают энергию и “выгорают”, хватаясь за самые неотложные дела в надежде, что поступают правильно, никогда не чувствуя облегчения ... " (с) Девид Аллен

Я специально отсекаю то, что актуально для нашей темы.

Да, именно это и происходит с человеком, оказавшимся в долговой яме: система нацелена на то, чтобы человек реагировал пассивно и хватался за самое горящее дело: звонок СБ с угрозами и требованием оплатить что-то, визит коллектора с тем же посылом, угрозы в той или иной форме, давление, ... И так по кругу пока на доведут человека до ручки.

"Почти невозможно фокусироваться на «картине в целом», если бо́льшая часть психической энергии подсознательно направлена на незавершенные проекты вашей жизни." А если незавершенные проекты это лавина долгов которая только растет, то и подавно говорить не о чем.

Как же быть?

"Чтобы легко и эффективно запустить творческий поток, необходимый для размышлений о новой реальности, а затем подключиться к нему, необходимо очистить психическую «карту памяти»."

Я понимаю, что многие из Вас дочитав до этого места испытывают скепсис, но попробуйте все-таки сделать то, что я предлагаю.

ОЧИЩАЕМ ПСИХИЧЕСКУЮ "КАРТУ ПАМЯТИ"



Необходимо сделать 2 вещи:

1. Сесть, и выписать на лист бумаги (или набрать в файле Word) список всех ваших дел. Не буду сейчас подробно объяснять зачем это нужно, просто сделайте. Все дела, от самых маленьких (поменять лампочку, выкинуть мусор, положить тапки на место) до самых грандиозных (и отдать все долги это не дело - это цель, которую советую сразу сформулировать как стать ФИНАНСОВО СВОБОДНЫМ(ОЙ) - привыкайте использовать созидательные и позитивные формулировки дел и целей.

У кого есть диктофон (на телефоне например) можете наговорить туда за 10-15 минут все что вспомните. Когда поймете что вроде все, пройдите по квартире и вы увидите то, о чем забыли.

Потом слушаем запись и пишем. На выходе будет список обычно более 100 дел. Дел, а не целей - цели это в другой раз. Сейчас именно конкретные дела любого масштаба. В любом порядке, не важно как. Мы просто выносим все это из головы и кладем на бумагу. Очищаем себя от этого груза.

2. По долгам и кредитам: надо собрать все что касается этой темы собрать в одном месте. У меня было так: каждый кредит это отдельная папка скоросшиватель, там все документы по данному займу. Это потом пригодится когда до судов дойдем. И + к этому вы делаете файл или таблицу от руки, где фиксируете когда вы взяли, сколько вы взяли, сколько вы уже заплатили, сколько с вас хотят на этот момент, чем грозит невыплата (визиты коллекторов и возможно суд, или это ипотека и риск потери квартиры - это разные риски), что Вы должны предпринять (составить претензию, обратится в суд, ...)

Это будет исходной точки для вычищения этих Авгиевых конюшен.

Поверьте, сделав это вы нанесете серьезный удар по стрессу, избавитесь очень часто от остатков чувства вины, и получите отправную точку для дальнейших действий.

И главное, спать вы будете сегодня гораздо лучше (телефоны выключаем на фиг сегодня или на беззвук), очистив голову и совершив очередной шаг на пути к финансовой свободе.

Сразу скажу, многим из Вас покажется, что это чушь - поверьте это не так. Это очень важно.

На психологов денег нет.Вы появились на форуме очень кстати.Спасибо и еще раз спасибо!!!